YOGA FÜR SCHWANGERE
Zeit für dich und dein Baby ab der 12. SSW
Mein Wunsch ist es Dir Yoga zu vermitteln, Dich in der wunderbaren und aufregenden Zeit der Schwangerschaft bis zur Geburt zu begleiten und zu unterstützen. Du nimmst Übungen für dich und dein Baby mit, für zu Hause, für unterwegs…
Wir praktizieren sanftes Yoga in einer festen Gruppe von maximal 5 Teilnehmerinnen, tauschen uns aus, entspannen und üben verschiedene Atemtechniken.
Verspannungen oder andere Beschwerden werden gelindert oder abgebaut. Du und Dein Baby können sich entspannen und Ruhe finden.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Austausch, wir kommen an. Weiter geht es mit Asanas zur Lockerung, Dehnung und enden mit Savasana. Ganz am Schluß bleibt auch immer noch Raum für Fragen und Wünsche etc.