Yin Yoga

entspannend. erholsam. nährend.

Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogaform, bei der die Positionen meistens im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.

Es geht im Yin Yoga darum still zu werden, loszulassen und nach innen zu schauen. Die Positionen werden 3-5 Minuten passiv gehalten. Durch dieses längere Halten lösen wir Verspannungen beruhigen den Geist und stimulieren dabei unsere Faszien und das Bindegewebe. Um die Positionen längere Zeit halten zu können unterstützen wir unseren Körper mit Decken, Kissen, Blöcken, Bolstern und Gurten.

Bei regelmäßiger Praxis wirst Du mit der Zeit immer flexibler und geschmeidiger.

Für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Altersgruppen geeignet.